Gesunde Beikost Rezepte

Möhren-Zucchini-Brei

Zutaten:
Möhren und Zuccini zu gleichen Anteilen
1 EL Öl (z.Bsp. Sonnenblumen- oder Rapsöl)

Möhren und Zucchini gründlich waschen und schälen und anschließend zerkleinern. Möhren und Zucchini dämpfen bis sie weich sind. Danach pürieren und 1 EL Öl hinzufügen. Gut umrühren - fertig!

 

 

Möhren-Kartoffel-Brei

Zutaten:
Möhren
Kartoffeln (ca. 1/2 oder 1/3 an Menge der Möhren)
1 EL Öl (z.Bsp. Sonnenblumen- oder Rapsöl)

Möhren und Kartoffeln gründlich waschen, schälen und zerkleinern. Anschließend in etwas Wasser dämpfen, bis sie weich sind. Danach pürieren und 1 EL Öl untermischen.



Obstmus

Zutaten:
Früchte Ihrer Wahl (gut eignen sich Äpfel, Birnen, Bananen, Mango, ...)

Früchte gründlich waschen, schälen und sorgfältig alle Kerne entfernen. Danach alles zusammen pürieren. Wenn Ihr Kind schon die ersten Zähnchen hat und das Obstmus etwas stückiger möchten, können Sie die Banane auch mit einer Gabel zerdrücken und hinzufügen.

 

 

Getreide-Obst-Brei

Zutaten:
Getreideflocken
Früchte Ihrer Wahl (z.Bsp. Äpfel, Birnen und Bananen)
1 TL Öl

Getreideflocken in ein wenig heißes Wasser geben und kurz aufkochen und danach ausquellen lassen. Früchte gründlich waschen, schälen und sorgfältig alle Kerne entfernen. Früchte gemeinsam pürieren und danach an die Getreideflocken rühren.
Zum Schluss, 1 TL Öl hinzufügen.

Bei Instant-Getreideflocken lassen Sie die Flocken nicht aufkochen, sondern rühren sie gemäß Packungs-Anleitung an.

 

 

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